フリーの気分トラッカー
Bearable | Symptom & Mood Trackerは、Bearableからの健康アプリです。その名前が示すように、これはあなたの気分に影響を与えるものを特定することができる健康トラッカーです。このアプリはダウンロードして使用することが無料ですが、より多くの機能を備えたプレミアムバージョンもあります。
気分を追跡するだけでなく、Bearableはあなたの症状、睡眠、運動、習慣、食事、そして薬剤も追跡します。これにより、複数の健康トラッカーをダウンロードしてインストールする必要がなくなります。また、カスタマイズされたリマインダーを作成することもできます。さらに、Apple Healthから健康データを同期することもできます。
Bearableとは？
Bearableはシンプルでカスタマイズ可能な気分トラッカーです。ユーザーが自分自身に何かをすることと身体的・精神的健康の相関関係を理解するのを助けます。それにより、気分の変化を引き起こすものを特定することができます。前述のように、睡眠、運動、習慣、食事、薬剤、さらには医療状態の症状まで追跡することができます。
このアプリは、わずか数秒で活動を記録するのを助け、提供されたデータに基づいて健康に関する相関関係、パターン、トレンドを発見します。次回の医師またはセラピストの予約で生成されたデータを使用できます。アプリには日記が付属しており、ジャーナリングの習慣を作成するのに役立ちます。覚えるために、データを入力するためのカスタマイズされたリマインダーを設定することができます。
この健康アプリは、サーバーでデータを暗号化して情報を保護します。ユーザーだけが自分のデータを完全にコントロールし、アプリ内からいつでもエクスポートまたは削除できます。注意すべきは、Google Fitから健康データを自動的に同期することができますが、無料でアプリを使用できますが、ほとんどの便利な機能はプレミアムバージョンに制限されています。
使うべきですか？
Bearable | Symptom & Mood Trackerは、特に精神疾患に苦しむ人々にとって役立つモバイルアプリです。このアプリを使うと、自分の活動を追跡し、それが自分の精神的健康にどのように影響するかを理解することができます。さらに、症状の重症度を判断するのに役立ちます。ただし、すべての機能にアクセスするにはプレミアム版が必要です。また、インターフェースには慣れる必要があり、アプリはかなり遅い場合があります。
