フリーの気分トラッカー
Bearable | Symptom & Mood Tracker は、Bearableからの健康アプリです。その名前が示すように、これはあなたの気分に影響を与えるものを決定することができる健康トラッカーです。このアプリは無料でダウンロードおよび使用できますが、より多くの機能を備えたプレミアムバージョンもあります。
Bearableは、あなたの気分を追跡するだけでなく、症状、睡眠、運動、習慣、食事、薬剤さえも追跡します。これにより、複数の健康トラッカーをダウンロードしてインストールする必要がありません。また、カスタマイズされたリマインダーを作成することができます。さらに、Google Fitから健康データを同期することもできます。
Bearableとは？
Bearableはシンプルでカスタマイズ可能な気分トラッカーです。ユーザーが自分自身に何かをすることと身体的・精神的健康の相関関係を理解するのを助けます。それにより、あなたは気分の変化を引き起こすものを特定することができます。前述のように、睡眠、運動、習慣、食事、薬、さらには医療状態の症状まで追跡することができます。
このアプリは、あなたの活動を数秒で記録するのを助けます。それから、あなたが提供するデータに基づいて、あなたの健康に関する相関関係、パターン、トレンドを見つけます。次の医師またはセラピストの予約で生成されたデータを使用することができます。アプリには日記が付属しており、ジャーナリングの習慣を作るのを助けます。覚えるのを助けるために、あなたはカスタマイズされたリマインダーを設定することができます。
この健康アプリは、サーバーであなたのデータを暗号化して情報を保護します。ユーザーだけが自分のデータを完全に制御し、アプリ内からいつでもエクスポートまたは削除することができます。注意すべきは、Google Fitから健康データを自動的に同期することができるということです。ただし、アプリを無料で使用できますが、そのほとんどの便利な機能はプレミアム版に限定されています。
使うべきですか？
Bearable | Symptom & Mood Trackerは、特に精神疾患に苦しむ人々にとって役立つモバイルアプリです。このアプリを使うことで、自分の活動を追跡し、それが自分の精神的健康にどのように影響するかを理解することができます。さらに、症状の重症度を判断するのに役立ちます。ただし、すべての機能にアクセスするにはプレミアムバージョンが必要です。また、インターフェースには慣れる必要があり、アプリはかなり遅いことがあります。
